Sobre mí
Años de
Experiencia
10+
Llámame:
(+34) 602416124
No es un destino, es un proceso.
Buscar ayuda psicológica, es abrir la puerta a nuevas posibilidades de bienestar.
Soy psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), con un enfoque en Inteligencia Emocional Racional aplicada a contextos organizacionales, clínicos, educativos y sociales. Cuento con formación complementaria en Programación Neurolingüística (PNL) e Inteligencia Emocional, lo que me permite integrar herramientas innovadoras y efectivas en mi práctica profesional.
En 2020 participé como ponente en el Quira Fest, un Festival Internacional de sabidurias ancestrales, culturales y espirituales, donde impartí talleres sobre Inteligencia Emocional y el manejo de emociones durante la pandemia, promoviendo la salud emocional en momentos desafiantes. Tengo experiencia en Psicoterapia Infantil, trabajando con niños que enfrentan dificultades en habilidades sociales y síntomas de depresión. Mi enfoque combina técnicas basadas en evidencia para fomentar el desarrollo emocional, mejorar la comunicación y fortalecer su autoestima, ayudándolos a construir relaciones más saludables y a enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.
Angélica Meza
Psicóloga
Mi filosofía terapéutica
Mi fundamento radica en la idea de que los pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados; por ello, al identificar y modificar patrones de comportamiento disfuncionales, puedo cambiar tus emociones negativas y fomentar comportamientos más adaptativos. Mi enfoque es práctico, está orientado a los objetivos y te permite afrontar tus propios desafíos de manera efectiva.
Terapia Cognitiva Conductual
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque psicológico basado en identificar y modificar pensamientos y comportamientos negativos o disfuncionales, ayudando a gestionar emociones y resolver problemas de manera práctica y efectiva.
Terapia Integral:
Terapia Cognitivo Conductual + Programación Neurolinguistica + Terapia Emocional Radical + Inteligencia Emocional
Aprendizaje Terapéutico
Es un proceso profesional en el que con mi guía podrás entender y manejar tus pensamientos y conductas, promover tu autonomía y bienestar sostenible en el tiempo.
El Mindfulness: Apoyo terapéutico
Definitivamente el mindfulness es un estado psicológico que puede ser modulado a voluntad y utilizado para mejorar la vida de las personas en muchos aspectos. A continuación te mostraré en porcentajes, los beneficios que han traído mejor calidad de vida a mis pacientes:
12 Therapists Here To Help
Cómo funciona la terapia:
La terapia te brinda: estabilidad en momentos críticos, reducción de cuadros de ansiedad, depresión y estrés. Te permite identificar pensamientos negativos y reemplazarlos efectivamente por otros mas realistas y positivos, te ayuda a encontrar soluciones asertivas en la toma de decisiones y en el manejo de conflictos, tu capacidad de tolerancia ante emociones intensas es controlada y efectiva, sabrás como prevenir o evitar respuestas destructivas e impulsivas.
Mi terapia funciona con el correcto desarrollo de 5 aspectos importantes que se centran en identificar y modificar patrones de pensamientos y comportamientos irracionales: La evaluación inicial, identificación de pensamientos automáticos, reestructuración cognitiva, técnicas conductuales y autoobservación y práctica.
Mejorarás sí y solo si en tu calidad de paciente cumples con ciertos requisitos dentro del desarrollo de la terapia. Se trata del compromiso y constancia, Honestidad en todo lo que me digas, debes tener disposición al cambio, aplicar estrategias sugeridas en terapia y tener paciencia y perseverancia. Siguiendo estos requisitos vas a encontrar la mejora garantizada que estás buscando
La Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Radical Emocional son los dos enfoques principales para el desarrollo de mis terapias. Estas, al unirlas son un complemento que me permiten abordar problemas emocionales, cognitivos y conductuales en sus diferentes niveles para lograr un cambio profundo y sostenible en la calidad de vida de un paciente.
Mis terapias tienen un rango entre 4 y 20 sesiones según sea el motivo por el que consultas y por tu estado emocional actual. Desde la Evaluación inicial fijamos las sesiones a trabajar.
He ayudado a personas como tú:
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